Cẩm nang cho các mẹ về những việc cần làm trước khi sinh

những việc cần làm trước khi sinh

Việc chuẩn bị trước khi “vượt cạn” là điều mà các bậc cha mẹ cần lưu tâm trong thời gian tới. Sau một thời gian dài mang thai hơn 9 tháng, mẹ bầu sẽ bước vào giai đoạn vượt cạn. Vì vậy, mọi sự chuẩn bị kỹ lưỡng đều rất có ý nghĩa. Vậy những việc cần làm trước khi sinh là gì? Bạn sẽ chào đón thiên thần nhỏ của mình như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn những việc cần làm trước khi sinh con để bạn có thể có đủ những sự chuẩn bị cho bé nhé.

1. Cần mua gì trước khi sinh em bé?

Một trong những việc quan trọng cần làm trước khi sinh đó là chuẩn bị đầy đủ những tư trang cần thiết.

Một trong những việc quan trọng cần làm trước khi sinh đó là chuẩn bị đầy đủ những tư trang cần thiết. Tùy theo sở thích và phong cách sống của bản thân, bạn có thể linh hoạt chọn mua những món đồ cần thiết cho bé như nôi điện, máy tiệt trùng bình sữa, bộ đồ ăn hoạt hình…

Chuẩn bị túi đựng đồ đi sinh cần sắp xếp gọn gàng và đầy đủ nhất. Có sẵn một danh sách gồm những đồ cần chuẩn bị trước khi sinh. Đây đều là những giấy tờ cần thiết như giấy chuyển viện, thẻ bảo hiểm, giấy khám thai, CMND. Ngoài quần áo sơ sinh và các dụng cụ khác như sữa, bình sữa trẻ em, khăn giấy lau mặt, giấy khô, giấy ướt, tã giấy, bỉm trẻ em,…

chuẩn bị đầy đủ những tư trang cần thiết.
chuẩn bị đầy đủ những tư trang cần thiết.

Nên đặt túi đựng đồ ở nơi dễ xem và tìm, vì khi đi đẻ, người nhà chỉ cần mang theo chứ không cần mang theo. Thông thường, hãy cho chúng vào các túi riêng biệt và đặt chúng gọn gàng trên đường lái xe hoặc túi giao hàng của bạn để bạn không phải lục tung tất cả các mục để tìm chúng.

2. Chế độ ăn uống hợp lý – Việc cần làm trước khi sinh

Khi bạn mang thai có nghĩa là bạn đang phải “ăn cho 2 người”. Vậy nên cần có một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một số calo bổ sung để chắc chắn rằng cả mẹ và con đều nhận được tất cả các thực phẩm dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ.

Lưu ý trước khi sinh thì thói quen ăn uống không lành mạnh dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ và có thể dẫn đến các biến chứng trong khi sinh.

Gợi ý thực phẩm nên ăn

Sữa chứa protein và canxi cần thiết cho thai nhi. Ngoài ra, sữa chua cũng rát tốt vì đặc tính của nó. Các loại đậu giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và bệnh tật.

Khoai lang và cà rốt rất có ích hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào bình thường.

Các loại rau lá xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cho em bé đang phát triển vì nhiều chất sắt và xơ.

Ngoài ra có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên gia tránh trường hợp cung cấp thiếu dưỡng chất cho mẹ và bé

Có nhiều bà mẹ phải dùng đến thuốc xổ trước sinh do ăn uống không đúng cách. Trước những ngày sinh ăn gì là vô cùng quan trọng, chỉ nên ăn uống nhẹ nhàng, tránh ăn đồ cay nóng.

3. Tập thể dục trong khi mang thai – Việc cần làm trước khi sinh

Một việc vô cùng đơn giản để nâng cao sức khỏe cho các mẹ đó là thường xuyên tập luyện thể thao. Hãy tập những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp như yoga, đi bộ, …sẽ rất tốt cho quá trình sinh. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng tập luyện thường xuyên và phù hợp sẽ giúp chị em sớm phục hồi sau ca sinh nở.

Khi sinh con mất nhiều thể chất và năng lượng nên duy trì thể dục nhẹ ngành làm giảm nguy cơ biến chứng khi mang thai và sinh nở. Ngoài ra giúp giảm bớt những đau đớn khi mang thai và nâng cao sức dẻo dai giúp giảm đau khi mang thai và sinh nở.

Bài tập thể dục trong khi mang thai
Bài tập thể dục trong khi mang thai

Tuy nhiên cần lưu ý:

Tránh bài tập nặng gây ảnh hưởng tới cơ thể, tập vừa sức và nghỉ ngơi khi cần thiết

Tránh các bài tập yêu cầu bạn nằm ngửa hay có thể khiến bạn ngã, ưu tiên an toàn là trên hết

Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về các loại bài tập cần thực hiện trong thai kỳ và loại bài tập nào họ cần tránh vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe

4. Lựa chọn nơi để sinh – Việc cần làm trước khi sinh quan trọng nhất

Điều cần làm trước khi đi sinh nữa đó là tìm hiểu trước với những bệnh viện uy tín để đảm bảo cho việc sinh nở, tốt nhất là nên gần nhà để dễ dàng di chuyển

Tham khảo ý kiến của bác sĩ về chuẩn đoán thai nhi, lựa chọn sinh thường hay sinh mổ.

Những điều cần biết khi đi sinh là vô số kể nên tốt nhất hãy trao đổi với bác sĩ về kế hoạch trước khi sinh.

5. Tìm hiểu về chuyển dạ và sinh nở – Việc cần làm trước khi sinh

Cần chuẩn bị gì trước khi sinh?

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm hiểu về các dấu hiệu và triệu chứng để chuẩn bị cho những thay đổi. Ở giai đoạn này, cha mẹ đều có những thay đổi tâm lý để thích nghi với vai trò mới của mình

Các cặp vợ chồng có thể cảm thấy khó giao tiếp với nhau nhưng đây là điều hoàn toàn bình thường. Sau này, sự căng thẳng sẽ được giảm dần  và sẽ trở lại bình thường trong vai trò là cha mẹ.

Tìm hiểu về chuyển dạ và sinh nở 
Tìm hiểu về chuyển dạ và sinh nở

6. Chuẩn bị tâm lý sinh con

Một trong những điều nên làm gì trước khi sinh mà các bà mẹ thường quên đó là chuẩn bị tâm lý

Chuẩn bị tâm lý sinh con giúp thuận lợi hơn nhiều, bạn sẽ lường trước được các tình huống có thẻ xảy ra, và có phương pháp giải quyết,

Các bà mẹ đều mong chờ phút giây thấy con mình chào đời khỏe mạnh, xinh xắn tuy nhiên sẽ rất khó khăn và đau đớn khi sinh nên bạn hãy chuẩn bị sẵn sàng tâm lý để đối mặt và không rơi vào tình trạng mệt mỏi.

Hãy nghĩ đến con và gia đình để được tiếp thêm sức mạnh cho mình vượt qua hành trình gian nan

7. Chuẩn bị tiền bạc

Và điều cuối cùng không không kém phần quan trọng đó là chuẩn bị tiền. Các bạn biết đấy, sau khi sinh bạn sẽ phải nghỉ làm và phải chi trả rất nhiều chi phí. Vậy nên, tính toán và chuẩn bị trước những khoản tiền để chi trả trong suốt thời gian ở cữ.

Chuẩn bị tiền bạc
Chuẩn bị tiền bạc

Hi vọng rằng bạn đã nắm được những việc nên làm gì trước khi sinh. Điều quan trọng là hãy giữ cho mình tâm lý tốt và chuẩn bị đón chào thiên thân nhỏ ra đời nhé. Hãy tự lên cho mình những việc cần làm trước khi sinh của riêng bạn dựa theo những ý kiến tham khảo uy tín nhé.

Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Total
0
Shares
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Previous Article
tuyệt chiêu sẽ giúp bạn giữ dáng sau sinh

Tiết lộ tuyệt chiêu sẽ giúp bạn giữ dáng sau sinh

Next Article
Quán cà phê sân vườn ở Bắc Giang đẹp nhất

TOP 7 Quán cà phê sân vườn ở Bắc Giang đẹp nhất

Related Posts